Il mal di schiena (Low Back Pain LBP) è una condizione molto comune e spesso debilitante che colpisce centinaia di milioni di persone in tutto il mondo. Si stima che circa il 70 percento delle persone che soffrono di un episodio di mal di schiena (Low Back Pain LBP) avrà una recidiva entro 12 mesi, il che aumenta la malattia e l’onere economico per gli individui e la società. Mentre i fisioterapisti raccomandano l’esercizio fisico per coloro che soffrono di mal di schiena (Low Back Pain LBP), sono state condotte poche ricerche per determinare l’efficacia e l’economicità di un intervento accessibile e a basso costo come camminare per prevenire il mal di schiena (Low Back Pain LBP).

Un team di ricercatori provenienti da Australia e Paesi Bassi ha recentemente pubblicato i risultati dello studio clinico WalkBack, uno studio randomizzato controllato che esamina i benefici della camminata regolare sulla recidiva di mal di schiena (Low Back Pain LBP). Hanno scoperto che il programma di camminata ed insegnamento progressivo appropriato ha portato a una riduzione del 28% del rischio di recidive.

Riferimenti: Lo studio è stato pubblicato nel 2024 e la Physiotherapy Research Foundation (PRF). Pocovi NC, Lin CC, French SD, Graham PL, van Dongen JM, Latimer J, Merom D, Tiedemann A, Maher CG, Clavisi O, Tong SYK, Hancock MJ (2024) Effectiveness and cost-effectiveness of an individualised, progressive walking and education intervention for the prevention of low back pain recurrence in Australia (WalkBack): a randomised controlled trial. Lancet. Jul 13;404(10448):134-144. doi: 10.1016/S0140-6736(24)00755-4. Epub 2024 Jun 19.