Fisioterapia

Feldenkrais

Metodo Feldenkrais

Il metodo Feldenkrais è un approccio olistico al benessere

Il Metodo Feldenkrais si distingue come un approccio innovativo nel panorama della fisioterapia, ponendo l’accento sull’inscindibile legame tra mente e corpo per promuovere la mobilità e il benessere olistico. Ideato dal fisico israeliano Moshe Feldenkrais nel XX secolo, questo metodo ha dimostrato la sua efficacia nel migliorare la qualità del movimento e ridurre il dolore attraverso un approccio globale e riflessivo.

Principi Fondamentali:

Alla base del Metodo Feldenkrais vi è l’idea che i nostri movimenti e le nostre abitudini possano irrigidirsi nel tempo, causando dolore e disfunzione. Attraverso una serie di esercizi delicati e consapevoli, il metodo mira a educare il corpo verso nuovi modi di muoversi, incrementando flessibilità, equilibrio e coordinazione.

Tecniche Applicate:

Il Metodo Feldenkrais si avvale di due tecniche principali:

1. Consapevolezza Attraverso il Movimento (ATM):

Lezioni di gruppo in cui l’istruttore guida gli studenti attraverso una serie di movimenti lenti e consapevoli. L’obiettivo è di accrescere la consapevolezza del proprio corpo e di scoprire nuove modalità di movimento più efficienti e confortevoli.

2. Integrazione Funzionale (IF):

Sessioni individuali in cui il terapista lavora direttamente con il paziente, guidandolo attraverso movimenti delicati e mirati. Questo approccio si rivela particolarmente efficace nel favorire il rilascio di tensioni e migliorare la mobilità in aree specifiche del corpo.

Metodo Feldenkrais

Benefici del Metodo Feldenkrais:

Il Metodo Feldenkrais offre una varietà di vantaggi significativi, tra cui:

  • Miglioramento della Mobilità e Flessibilità: La natura riflessiva e consapevole del metodo favorisce un graduale aumento della mobilità articolare e della flessibilità muscolare.
  • Riduzione del Dolore e della Tensione Muscolare: L’educazione del corpo verso schemi di movimento più efficienti contribuisce a ridurre il dolore e la tensione muscolare cronica.
  • Miglioramento dell’Equilibrio e della Coordinazione: L’attenzione alla qualità del movimento favorisce un migliore equilibrio e una maggiore coordinazione motoria, riducendo il rischio di cadute e infortuni.
  • Aumento della Consapevolezza del Corpo: Il Metodo Feldenkrais promuove una maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle sue capacità, consentendo al paziente di sviluppare una relazione più armoniosa e consapevole con esso.
  • Miglioramento della Postura: L’apprendimento di nuovi modelli di movimento più equilibrati e armonici contribuisce al miglioramento della postura e alla prevenzione di disturbi muscolo-scheletrici correlati.

 

Il Metodo Feldenkrais rappresenta una risorsa di primaria importanza nel campo della fisioterapia, offrendo un approccio olistico e consapevole alla riabilitazione e al benessere fisico. Pur non essendo una panacea per tutte le condizioni, il metodo può integrarsi in modo complementare con altri trattamenti fisioterapici, offrendo ai pazienti nuove prospettive per affrontare le sfide legate al movimento e al dolore. Si consiglia sempre di consultare un professionista sanitario qualificato prima di intraprendere qualsiasi nuovo regime di trattamento, al fine di garantire la sicurezza e l’efficacia del percorso terapeutico.

Metodo Feldenkrais